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Latest #teamTatiana Posts

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  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Miami Beach, Florida
  • Para los dias buenos, SONRISAS!
    Para los días malos , PACIENCIA !
    Para todos días, ESPERANZA 🐝💪🏾.
    .
    .
    Quien no es feliz con lo poco, no lo será con lo mucho ; quien no aprecia lo pequeño no podrá ser cuidadoso de lo grande, a quien lo suficiente no basta está al margen de la virtud, pues el cuerpo físico vive de un día para otro y se le proporciona lo que realmente necesita m, habrá tiempo todavía para la meditación 🧘‍♀️ mientras que si se trata de darle cuanto desea la tarea será inacabable. #Namaste #teamTatiana .
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    #fitness #beach #strong #woman #bodypositive #love #latina #dominicana #rd #miami
  • Para los dias buenos, SONRISAS!
Para los días malos , PACIENCIA !
Para todos días, ESPERANZA 🐝💪🏾.
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Quien no es feliz con lo poco, no lo será con lo mucho ; quien no aprecia lo pequeño no podrá ser cuidadoso de lo grande, a quien lo suficiente no basta está al margen de la virtud, pues el cuerpo físico vive de un día para otro y se le proporciona lo que realmente necesita m, habrá tiempo todavía para la meditación 🧘‍♀️ mientras que si se trata de darle cuanto desea la tarea será inacabable.  #Namaste #teamTatiana .
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#fitness #beach #strong #woman #bodypositive #love #latina #dominicana #rd #miami
  •  5,503  120 11 November, 2018

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  • (@og_shotcaller) Instagram Profile @og_shotcaller
  • Raffle Raffle Raffle
    Attention people this is the last day to buy your raffle tickets...we will be picking the winner tomorrow live on Facebook at 5pm. So hurry there is still time to buy some more to increase your chance of winning! We accept Venmo and or cash and can come to you if needed...my daughter Tatiana and the Cuellar family appreciates your support! #teamtatiana #cuellarstrong
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  •  36  2 9 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Pembroke Pines, Florida
  • Mientras vives, insiste y si no crees que no tienes nada por la cual sentirte [email protected] Tómate el pulso. ❤️🐝
    .
    .
    El tiempo de Dios tiene sus misterios, pero no nos corresponde entender, sino confiar. Nuestro tiempo tiene prisa, el suyo tiene perfección. Esperar en él puede ser la mas difícil de las opciones, pero Dios es el dueño del tiempo y como tal determina el nuestro hoy y escribe el nuestro mañana. Quien en él espera jamás será decepcionado, pero sorprendido. #Namaste #time #god #teamTatiana #fitness
  • Mientras vives, insiste y si no crees que no tienes nada por la cual sentirte agradecid@... Tómate el pulso. ❤️🐝
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El tiempo de Dios tiene sus misterios, pero no nos corresponde entender, sino confiar. Nuestro tiempo tiene prisa, el suyo tiene perfección. Esperar en él puede ser la mas difícil de las opciones, pero Dios es el dueño del tiempo y como tal determina el nuestro hoy y escribe el nuestro mañana. Quien en él espera jamás será decepcionado, pero sorprendido. #Namaste #time #god #teamTatiana #fitness
  •  3,283  57 9 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • El truco es volverse fuerte de corazón ❣ sin perder la ternura del alma. 🐝
    .
    .
    Jueves de Gratitud! Sólo gratitud. Por el aprendizaje, por el camino, por las oportunidades, por el progreso, por las puertas que se me abren, por la magia, por la vida... nuestro corazón llenito de amor y gratitud.. Suelen existir dias muy largos y estrés pero al final vale la pena si es el camino para lograr lo que tanto anhelas🌟👌🏿.
    .

    No puede ser que estemos aquí para NO SER lo que quieras ser, hoy será un gran dia para seguir intentándolo, o volver a re-comenzar 🦋. ~ #Namaste ~ #TeamTatiana #tbt #fitness .
  • El truco es volverse fuerte de corazón ❣ sin perder la ternura del alma. 🐝
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Jueves de Gratitud! Sólo gratitud. Por el aprendizaje, por el camino, por las oportunidades, por el progreso, por las puertas que se me abren, por la magia, por la vida... nuestro corazón llenito de amor y gratitud.. Suelen existir dias muy largos y estrés pero al final vale la pena si es el camino para lograr lo que tanto anhelas🌟👌🏿.
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No puede ser que estemos aquí para NO SER lo que quieras ser, hoy será un gran dia para seguir intentándolo, o volver a re-comenzar 🦋. ~#Namaste~ #TeamTatiana #tbt #fitness .
  •  4,913  143 8 November, 2018

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  • (@tanya_wol) Instagram Profile @tanya_wol
  • Know the signs, save a life! Tatiana had several of these symptoms upon diagnosis.. extreme thirst, frequent urination, weight loss, drowsiness and some labored breathing. On the way to the ER, she felt like she was going to pass out. Tyler and myself were recovering from the flu and from some of her symptoms we thought she was getting the flu. A perfect storm! Please be aware of the symptoms. #t1d # #teamtatiana #diabetesawarenessmonth #diabetesawareness #type1diabetes #typeonediabetes
  • Know the signs, save a life! Tatiana had several of these symptoms upon diagnosis.. extreme thirst, frequent urination, weight loss, drowsiness and some labored breathing. On the way to the ER, she felt like she was going to pass out. Tyler and myself were recovering from the flu and from some of her symptoms we thought she was getting the flu. A perfect storm! Please be aware of the symptoms. #t1d ##teamtatiana #diabetesawarenessmonth #diabetesawareness #type1diabetes #typeonediabetes
  •  12  0 8 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Tú decides cómo quieres ver la vida: de forma positiva o de forma negativa. 🐝👣
    .
    .
    Según psiquiatras y psicólogos, un 50% de nuestro carácter está determinado por factores genéticos; y un 10%, por nuestro entorno, pero hay un 40% que solo depende de nosotros, de nuestra actitud ante lo que nos sucede. Es este 40% el que debemos trabajar para ver el mundo en positivo y que eso nos ayude a ser más felices e, incluso, a vivir más años con mejor salud.
    .

    LA QUEJA NO AYUDA
    .
    La queja constante fortalece la cadena de pensamientos dañinos. Si pensamos en términos destructivos o negativos acabamos haciéndolos realidad. Tu objetivo debe ser reemplazar los pensamientos negativos por otros positivos, y eso debe notarse también en tu lenguaje. Sustituye expresiones como “me he equivocado” por otras como “he aprendido que” o “si no supero la entrevista de trabajo, no podré pagar la casa” por “tengo confianza en mis capacidades para conseguir este trabajo”. Todo puede ser formulado de forma positiva; cuanto más practiques más fácil te será hacerlo. .

    ESTAR MÁS CONTENTA Y ENCIMA MÁS SANA

    Quizá te sorprenda, pero ser positiva no solo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también protege tu salud. Según un estudio, mantener una actitud positiva está relacionado con tener un sistema inmunológico fuerte y, por lo tanto, menos problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares.
    .
    💫Cultiva emociones positivas💫 #Namaste #TeamTatiana #smile #life
  • Tú decides cómo quieres ver la vida: de forma positiva o de forma negativa. 🐝👣
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Según psiquiatras y psicólogos, un 50% de nuestro carácter está determinado por factores genéticos; y un 10%, por nuestro entorno, pero hay un 40% que solo depende de nosotros, de nuestra actitud ante lo que nos sucede. Es este 40% el que debemos trabajar para ver el mundo en positivo y que eso nos ayude a ser más felices e, incluso, a vivir más años con mejor salud.
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LA QUEJA NO AYUDA
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La queja constante fortalece la cadena de pensamientos dañinos. Si pensamos en términos destructivos o negativos acabamos haciéndolos realidad. Tu objetivo debe ser reemplazar los pensamientos negativos por otros positivos, y eso debe notarse también en tu lenguaje. Sustituye expresiones como “me he equivocado” por otras como “he aprendido que” o “si no supero la entrevista de trabajo, no podré pagar la casa” por “tengo confianza en mis capacidades para conseguir este trabajo”. Todo puede ser formulado de forma positiva; cuanto más practiques más fácil te será hacerlo. .

ESTAR MÁS CONTENTA Y ENCIMA MÁS SANA

Quizá te sorprenda, pero ser positiva no solo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también protege tu salud. Según un estudio, mantener una actitud positiva está relacionado con tener un sistema inmunológico fuerte y, por lo tanto, menos problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares.
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💫Cultiva emociones positivas💫 #Namaste #TeamTatiana #smile #life
  •  1,687  65 6 November, 2018

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  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Quien llega no es quien más tiene sino quién más quiere. 🐝
    .
    .
    En este punto todos estamos de acuerdo con que nada es para siempre, pero también estamos seguros que lo que se cuida dura un poco más! Así que a celebrar 🎉 nuestras victorias, porque nadie más entiende realmente lo que nos costó alcanzarlas. 💪🏽💫 #Namaste #TeamTatiana #fitness
  • Quien llega no es quien más tiene sino quién más quiere. 🐝
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En este punto todos estamos de acuerdo con que nada es para siempre, pero también estamos seguros que lo que se cuida dura un poco más! Así que a celebrar 🎉 nuestras victorias, porque nadie más entiende realmente lo que nos costó alcanzarlas. 💪🏽💫 #Namaste #TeamTatiana #fitness
  •  6,425  151 5 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Nadie tiene derecho a intentar apagar tu luz! #Sacalelalengua 😛😛😛
    .
    .
    El #bullying no solo pasa entre niños , también en la adultez enfrentamos abuso en el área de laboral, familiar o sentimental. La mejor aptitud de enfrentarles es confirmando que nada ni nadie puede definirnos, ni mucho menos condicionarnos, nadie es mejor que nadie y tod@s somos seres [email protected]
    .
    Has tenido una situación de #bullying después de niño? Responde debajo con👉🏽👉🏽👉🏽😛 y saquémosle la lengua al abuso de poder .
    .
    Trato hecho?☺️ 🐝
  • Nadie tiene derecho a intentar apagar tu luz! #Sacalelalengua 😛😛😛
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El #bullying no solo pasa entre niños , también en la adultez enfrentamos abuso en el área de laboral, familiar o sentimental. La mejor aptitud de enfrentarles es confirmando que nada ni nadie puede definirnos, ni mucho menos condicionarnos, nadie es mejor que nadie y tod@s somos seres grandios@s.
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Has tenido una situación de #bullying después de niño? Responde debajo con👉🏽👉🏽👉🏽😛 y saquémosle la lengua al abuso de poder .
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Trato hecho?☺️ 🐝
  •  7,956  169 4 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Playas de Juan Dolio
  • Cerrar ciclos es dejar aquello que aunque haya sido bueno, nos impide dar el siguiente paso. 👌👣
    .
    .

    El desequilibrio es necesario para cualquier acto creativo. El equilibrio es estático. La evolución solo puede ocurrir en el desequilibrio. El cambio toma lugar sólo cuando el equilibrio cambia desde el centro hacia una polaridad u otra y eventualmente causa un nuevo equilibrio en un estado más avanzado. Desequilibrio necesario . 🐝📍 #Namaste #TeamTatiana #goodnight
  • Cerrar ciclos es dejar aquello que aunque haya sido bueno, nos impide dar el siguiente paso. 👌👣
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El desequilibrio es necesario para cualquier acto creativo. El equilibrio es estático. La evolución solo puede ocurrir en el desequilibrio. El cambio toma lugar sólo cuando el equilibrio cambia desde el centro hacia una polaridad u otra y eventualmente causa un nuevo equilibrio en un estado más avanzado. Desequilibrio necesario . 🐝📍 #Namaste #TeamTatiana #goodnight
  •  5,093  93 3 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Miramar, Florida
  • Entrenaste hoy???!!!💪🏽🐝
    .
    .
    Que opino sobre el Fallo muscular?
    .
    Aunque muchos culturistas concentran su entrenamiento en el concepto de alcanzar el fallo en la mayoría de las series, el resto de los atletas que entrenan con pesas rara vez lo hacen hasta la fatiga. Incluso @jaycutler , entrena con pesos relativamente ligeros para concentrarse en el sentir de cada repetición y rara vez alcanza el punto del fallo muscular.
    .
    .
    La fatiga no sólo afecta a las rutas metabólicas de las células musculares sino al propio sistema nervioso. Esta es la razón por la que no podemos hacer las mismas repeticiones en series sucesivas después de haber llegado al límite en la primera, incluso aun descansando lo suficiente para que se recuperen las rutas metabólicas musculares. Como resultado la cantidad total de peso que podemos levantar en un entrenamiento (estrés mecánico) cuando entrenamos hasta el fallo se ve severamente reducida..
    .
    .
    Disfruta del entrenamiento 🏋️‍♀️ 💕😊🙏. #namaste #Teamtatiana #training #fitness
  • Entrenaste hoy???!!!💪🏽🐝
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Que opino sobre el Fallo muscular?
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Aunque muchos culturistas concentran su entrenamiento en el concepto de alcanzar el fallo en la mayoría de las series, el resto de los atletas que entrenan con pesas rara vez lo hacen hasta la fatiga. Incluso @jaycutler , entrena con pesos relativamente ligeros para concentrarse en el sentir de cada repetición y rara vez alcanza el punto del fallo muscular.
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La fatiga no sólo afecta a las rutas metabólicas de las células musculares sino al propio sistema nervioso. Esta es la razón por la que no podemos hacer las mismas repeticiones en series sucesivas después de haber llegado al límite en la primera, incluso aun descansando lo suficiente para que se recuperen las rutas metabólicas musculares. Como resultado la cantidad total de peso que podemos levantar en un entrenamiento (estrés mecánico) cuando entrenamos hasta el fallo se ve severamente reducida..
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Disfruta del entrenamiento 🏋️‍♀️ 💕😊🙏. #namaste #Teamtatiana #training #fitness
  •  1,215  25 3 November, 2018

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  • (@tanya_wol) Instagram Profile @tanya_wol
  • How appropriate on the 1st day of Diabetes Awareness Month! Was just getting ready to go to bed and my phone alerted me that Tatiana’s blood sugar was an urgent low. Quickly went check it with her meter and it was low, but thankfully the Dexcom (continuous glucose meter) was off. Gave her some quick sugar (candy) and she is back asleep. I will stay up and wait to make sure her blood sugar is at a safe level before going to bed. #t1dlife #modstrong #weneedacure
  • How appropriate on the 1st day of Diabetes Awareness Month! Was just getting ready to go to bed and my phone alerted me that Tatiana’s blood sugar was an urgent low. Quickly went check it with her meter and it was low, but thankfully the Dexcom (continuous glucose meter) was off. Gave her some quick sugar (candy) and she is back asleep. I will stay up and wait to make sure her blood sugar is at a safe level before going to bed. #t1dlife #modstrong #weneedacure
  •  23  1 2 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Miami, Florida
  • •Gratitud• 🙌🐝
    .
    .
    Alcemos las palabras, no la voz. Es la lluvia ☔️ la que hace crecer las flores 🌷 no los truenos .
    .
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    💕Si nuestra mente está ocupada con pensamientos positivos es más difícil que se enferme. 🙏
    Trato hecho 🤝?
    .
    .
    Entrenamiento 🏋️‍♀️ done ✅ #Namaste #TeamTatiana #noviembre #positivevibes
  • •Gratitud• 🙌🐝
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Alcemos las palabras, no la voz. Es la lluvia ☔️ la que hace crecer las flores 🌷 no los truenos .
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💕Si nuestra mente está ocupada con pensamientos positivos es más difícil que se enferme. 🙏
Trato hecho 🤝?
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Entrenamiento 🏋️‍♀️ done ✅  #Namaste #TeamTatiana #noviembre #positivevibes
  •  2,568  26 2 November, 2018
  • (@nederlan) Instagram Profile @nederlan
  • @Regran_ed from @ktatiana_duran - MEDITACIÓN SANADORA 🙏🏾💓
    .
    Estoy dispuesta a ver mi magnificencia. Elijo eliminar de mi mente y de mi vida todas las ideas y todos los pensamientos negativos y destructores que me impiden ser la mujer magnífica que estoy destinada a ser. Ahora☝🏼 vuelo con mis propias alas, me apoyo y pienso por mí misma. Me doy lo que necesito. Me siento segura creciendo. Cuanto más me realizo más personas me aman.
    .
    .
    •Me uno a las filas de mujeres👸🏻que sanan a otras mujeres•+. Soy una bendición para el planeta 🌎 . Mi futuro es brillante y hermoso. ¡Y así es!
    .
    Es mirar más allá, lo valioso del peso de nuestros sueños y la FE! que pese mucho, tanto, tanto que sea inaguantable. .
    .
    Escríbelo y leelo con el corazón. 🐝
    .
    Tod@s nacemos llorando, el reto es vivir sonriendo #Namaste #TeamTatiana
  • @Regran_ed from @ktatiana_duran -  MEDITACIÓN SANADORA 🙏🏾💓
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Estoy dispuesta a ver mi magnificencia. Elijo eliminar de mi mente y de mi vida todas las ideas y todos los pensamientos negativos y destructores que me impiden ser la mujer magnífica que estoy  destinada a ser. Ahora☝🏼 vuelo con mis propias alas, me apoyo y pienso por mí misma. Me doy lo  que  necesito. Me siento segura creciendo. Cuanto más me realizo más personas me aman.
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•Me uno a las filas de mujeres👸🏻que sanan a otras mujeres•+. Soy una bendición para el planeta 🌎 . Mi futuro es brillante y hermoso. ¡Y así es!
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Es mirar más allá, lo valioso del peso de nuestros sueños y la FE! que pese mucho, tanto, tanto que sea inaguantable. .
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Escríbelo y leelo con el corazón. 🐝
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Tod@s nacemos  llorando, el reto es vivir sonriendo #Namaste #TeamTatiana
  •  57  1 1 November, 2018

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  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Dominican Republic
  • MEDITACIÓN SANADORA 🙏🏾💓
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    Estoy dispuesta a ver mi magnificencia. Elijo eliminar de mi mente y de mi vida todas las ideas y todos los pensamientos negativos y destructores que me impiden ser la mujer magnífica que estoy destinada a ser. Ahora☝🏼 vuelo con mis propias alas, me apoyo y pienso por mí misma. Me doy lo que necesito. Me siento segura creciendo. Cuanto más me realizo más personas me aman.
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    •Me uno a las filas de mujeres👸🏻que sanan a otras mujeres•+. Soy una bendición para el planeta 🌎 . Mi futuro es brillante y hermoso. ¡Y así es!
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    Es mirar más allá, lo valioso del peso de nuestros sueños y la FE! que pese mucho, tanto, tanto que sea inaguantable. .
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    Escríbelo y leelo con el corazón. 🐝
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    Tod@s nacemos llorando, el reto es vivir sonriendo #Namaste #TeamTatiana
  • MEDITACIÓN SANADORA 🙏🏾💓
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Estoy dispuesta a ver mi magnificencia. Elijo eliminar de mi mente y de mi vida todas las ideas y todos los pensamientos negativos y destructores que me impiden ser la mujer magnífica que estoy  destinada a ser. Ahora☝🏼 vuelo con mis propias alas, me apoyo y pienso por mí misma. Me doy lo  que  necesito. Me siento segura creciendo. Cuanto más me realizo más personas me aman.
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•Me uno a las filas de mujeres👸🏻que sanan a otras mujeres•+. Soy una bendición para el planeta 🌎 . Mi futuro es brillante y hermoso. ¡Y así es!
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Es mirar más allá, lo valioso del peso de nuestros sueños y la FE! que pese mucho, tanto, tanto que sea inaguantable. .
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Escríbelo y leelo con el corazón. 🐝
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Tod@s nacemos llorando, el reto es vivir sonriendo #Namaste #TeamTatiana
  •  6,200  201 1 November, 2018
  • (@universal_fitrd) Instagram Profile @universal_fitrd
  • #Repost @ktatiana_duran with @get_repost

    Aminoácidos
    Omega 3
    Cla
    L carnitina
    Proteínas para aumentar o reducir
    Quemadores
    Vitaminas!!!
    Arma tu combo para bajar o aumentar de peso de @vxtrong tiene tiene todo para ti! No desaproveches la oportunidad de armarte para esperar estas navidades en #shape .
    Si necesitas sugerencias solo tienes que dejarles saber el combo especial para ti! 💫💪🏾💪🏾💪🏾 #Vamospormas !!!!! #TeamTatiana #suplementos #fitness
  • #Repost @ktatiana_duran with @get_repost

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  •  50  1 1 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Broward County, Florida
  • #Halloween 🐝🧙‍♀️ .
    .
    Se celebra internacionalmente en la noche del 31 de octubre, sobre todo en la angloesfera, como Canadá, Estados Unidos, Irlanda o Reino Unido, y, en menor medida, en otros lugares como España e Iberoamérica. A pesar de pertenecer al mundo anglosajón, no se observa esta costumbre tanto como en los demás países.
    .
    .
    Sus raíces están vinculadas con la conmemoración celta del Samhain y la festividad cristiana del Día de Todos los Santos, celebrada por los católicos el 1 de noviembre. Se trata de un festejo secular, aunque algunos consideran que posee un trasfondo religioso. Los inmigrantes irlandeses transmitieron versiones de la tradición a América del Norte durante la Gran hambruna irlandesa.
    .
    💀
    El día se asocia a menudo con los colores naranja, negro y morado y está fuertemente ligado a símbolos como la jack-o'-lantern(por esto lo de la decoración de las calabazas 🎃). Las actividades típicas de Halloween son el famoso Dulce o truco y las fiestas de disfraces, además de las hogueras, la visita de casas encantadas, las bromas, la lectura de historias de miedo y el visionado de películas de terror💀😱😱!!!!
    .
    .
    🕷🕸🕸
    En algunos países de Hispanoamérica se acostumbra a salir por la noche con los niños más grandes disfrazados a pedir dulces. Los mayores suelen acudir a fiestas nocturnas después de llevar a los más pequeños a pedir dulces 🍫 🍭 🍬. .
    .
    Fuente : #Wikipedia .
    .
    #teamTatiana #bodybuilding #quotes #happyhalloween #latina #cult #night #smile #abs #challenge #custom #instagram #instapic #instamood
  • #Halloween 🐝🧙‍♀️ .
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Se celebra internacionalmente en la noche del 31 de octubre, sobre todo en la angloesfera, como Canadá, Estados Unidos, Irlanda o Reino Unido, y, en menor medida, en otros lugares como España e Iberoamérica. A pesar de pertenecer al mundo anglosajón, no se observa esta costumbre tanto como en los demás países.
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Sus raíces están vinculadas con la conmemoración celta del Samhain y la festividad cristiana del Día de Todos los Santos, celebrada por los católicos el 1 de noviembre. Se trata de un festejo secular, aunque algunos consideran que posee un trasfondo religioso. Los inmigrantes irlandeses transmitieron versiones de la tradición a América del Norte durante la Gran hambruna irlandesa.
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💀
El día se asocia a menudo con los colores naranja, negro y morado y está fuertemente ligado a símbolos como la jack-o'-lantern(por esto lo de la decoración de las calabazas 🎃). Las actividades típicas de Halloween son el famoso Dulce o truco y las fiestas de disfraces, además de las hogueras, la visita de casas encantadas, las bromas, la lectura de historias de miedo y el visionado de películas de terror💀😱😱!!!!
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🕷🕸🕸
En algunos países de Hispanoamérica se acostumbra a salir por la noche con los niños más grandes disfrazados a pedir dulces. Los mayores suelen acudir a fiestas nocturnas después de llevar a los más pequeños a pedir dulces 🍫 🍭 🍬. .
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Fuente : #Wikipedia .
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 #teamTatiana #bodybuilding #quotes #happyhalloween #latina #cult #night #smile #abs #challenge #custom #instagram #instapic #instamood
  •  3,773  42 31 October, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Chanlatte Fitness & Nutrition
  • Aprovechaste hasta un 50% de descuento que tiene @universal_fitrd En todos sus productos?
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    Aminoácidos
    Omega 3
    Cla
    L carnitina
    Proteínas para aumentar o reducir
    Quemadores
    Vitaminas!!!
    Arma tu combo para bajar o aumentar de peso de @vxtrong tiene tiene todo para ti! No desaproveches la oportunidad de armarte para esperar estas navidades en #shape .
    Si necesitas sugerencias solo tienes que dejarles saber el combo especial para ti! 💫💪🏾💪🏾💪🏾 #Vamospormas !!!!! #TeamTatiana #suplementos #fitness
  • Aprovechaste hasta un 50% de descuento que tiene @universal_fitrd En todos sus productos?
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Aminoácidos
Omega 3
Cla
L carnitina
Proteínas para aumentar o reducir 
Quemadores 
Vitaminas!!!
Arma tu combo para bajar o aumentar de peso de @vxtrong tiene tiene todo para ti! No desaproveches la oportunidad de armarte para esperar estas navidades en #shape .
Si necesitas sugerencias solo tienes que dejarles saber el combo especial para ti! 💫💪🏾💪🏾💪🏾 #Vamospormas !!!!! #TeamTatiana #suplementos #fitness
  •  293  13 31 October, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • 100!!!! O nada! 👩🏾‍🏫🐝
    .
    Quién se acuerda cuando estudiando en el Colegio o la Universidad, la meta siempre era sacar A o 💯?!! pues en este si que me dispuse a dar mi 100 y hacer 100 repeticiones ! Logré 80 respiré profundo y culminé con las 20 que me faltaron.😩😭 hasta me despeiné 😏
    Sudé que ni cardio hit y el dolorcito de las piernas ni hablar!!!
    .
    .
    Pero los resultados con paciencia y dado al tiempo son notorios y perdurables !
    Así que vamos a dar el 100!!!!!
    .
    Trato hecho? 💯💃🏾
    .
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    #teamTatiana #legs #bootybootybooty #naturalbody #training #video #instagram #gym #challenge #bootyfordays #play #namaste
  • 100!!!! O nada! 👩🏾‍🏫🐝
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Quién se acuerda cuando estudiando en el Colegio o la Universidad, la meta siempre era sacar A o 💯?!! pues en este si que me dispuse a dar mi 100 y hacer 100 repeticiones ! Logré 80 respiré profundo y culminé con las 20 que me faltaron.😩😭 hasta me despeiné 😏
Sudé que ni cardio hit y el dolorcito de las piernas ni hablar!!!
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Pero los resultados con paciencia y dado al tiempo son notorios y perdurables ! 
Así que vamos a dar el 100!!!!!
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Trato hecho? 💯💃🏾
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#teamTatiana #legs #bootybootybooty #naturalbody #training #video #instagram #gym #challenge #bootyfordays #play #namaste
  •  1,554  68 30 October, 2018