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  • (@fitdeliciass) Instagram Profile @fitdeliciass
  • Opção de almoço: Macarrão de abobrinha com frango ao molho pesto!!!
    📜INGREDIENTES:
    ✔️Azeite de oliva
    ✔️2 peitos de frango
    ✔️1/2 colher de chá de sal
    ✔️1/4 colher de chá de pimenta preta
    ✔️1/2 colher de sopa de farinha de amêndoas ✔️1/3 xícara de pesto de manjericão
    ✔️1/3 xícara de leite de amêndoas
    ✔️2 abobrinhas
    ✔️1 colher de sopa de suco de limão 📃Modo de Preparo:
    ▪️1. Fatie as abobrinhas em lâminas finas, no sentido do comprimento e corte cada fatia em tiras bem finas, como um espaguete.
    ▪️2. Coloque-as aos poucos em água fervente com sal e cozinhe por 1 minuto apenas para que amoleça levemente.
    ▪️3. Escorra, transfira para água gelada, para interromper o cozimento. Reserve. Em uma frigideira em fogo alto, cozinhe os peitos de frango por 5 minutos de cada lado.
    ▪️4. Tempere com sal e pimenta. Pique os peitos em pedaços menores e reserve.
    ▪️5. Na mesma frigideira, adicione a farinha de amêndoas e o leite de amêndoas, raspe o fundo para que todos os sabores do frango sejam liberados, por fim adicione o pesto de manjericão.
    ▪️6. Misture tudo e cozinhe por 3 minutos. Adicione o macarrão de abobrinha e continue cozinhando por mais 5 minutos.
    ▪️7. Adicione os pedaços de frango e o suco de limão. Coloque sal e a pimenta se necessário. Sirva em seguida.
    ▪️8. Bom apetite!!
    🔥 Conheça mais receitas saudáveis, siga 👉@fitdeliciass 🔥
    --------------------
    #receitafit #receitasfit #receitas_dietasemsofrencia #emagrecer #emagrecercomsaude #comidafitness #culinariasaudavel #receitas #lowcarb #lowcarbdiet #allprotein #foconadieta #nutri ção #reeduca çãoalimentar #sucessonadieta #receitasfitness #dietalowcarb #dietabalanceada #saudeebeleza #saudenoprato #detox #perderpeso #foco #nocarb
  • Opção de almoço: Macarrão de abobrinha com frango ao molho pesto!!!
📜INGREDIENTES:
✔️Azeite de oliva
✔️2 peitos de frango
✔️1/2 colher de chá de sal
✔️1/4 colher de chá de pimenta preta
✔️1/2 colher de sopa de farinha de amêndoas ✔️1/3 xícara de pesto de manjericão
✔️1/3 xícara de leite de amêndoas
✔️2 abobrinhas
✔️1 colher de sopa de suco de limão 📃Modo de Preparo:
▪️1. Fatie as abobrinhas em lâminas finas, no sentido do comprimento e corte cada fatia em tiras bem finas, como um espaguete.
▪️2. Coloque-as aos poucos em água fervente com sal e cozinhe por 1 minuto apenas para que amoleça levemente.
▪️3. Escorra, transfira para água gelada, para interromper o cozimento. Reserve. Em uma frigideira em fogo alto, cozinhe os peitos de frango por 5 minutos de cada lado.
▪️4. Tempere com sal e pimenta. Pique os peitos em pedaços menores e reserve.
▪️5. Na mesma frigideira, adicione a farinha de amêndoas e o leite de amêndoas, raspe o fundo para que todos os sabores do frango sejam liberados, por fim adicione o pesto de manjericão.
▪️6. Misture tudo e cozinhe por 3 minutos. Adicione o macarrão de abobrinha e continue cozinhando por mais 5 minutos.
▪️7. Adicione os pedaços de frango e o suco de limão. Coloque sal e a pimenta se necessário. Sirva em seguida.
▪️8. Bom apetite!!
🔥 Conheça mais receitas saudáveis, siga 👉@fitdeliciass 🔥
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  •  3  0 16 minutes ago

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  • (@martaluciana.vitor) Instagram Profile @martaluciana.vitor
  • @Regran_ed from @emporionaturalfoods - Berinjela empanada low carb! Muito saborosa e deliciosa 😉😊 Ingredientes: - 1 beringela 🍆;
    - 1 ovo 🥚;
    - 8 col. de sopa de farinha de amêndoas; - 8 col. de sopa de queijo parmesão.

    Preparo:
    Corte a berinjela com 1 dedo de espessura. Em um bowl bata o ovo com garfo 🍴, em outro prato misture a farinha com queijo 🧀! Agora é só empanar, primeiro passe a berinjela no ovo e depois na farinha. Disponha-as em uma forma e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos de cada lado, ou seja 40 no total! Pronto, só servir e se deliciar sendo saudável! Que tal?? #dicadereceita #receitasfit #berinjelaempanadafit #berinjelaempanadalowcarb 💚 - #regrann
  • @Regran_ed from @emporionaturalfoods -  Berinjela empanada low carb! Muito saborosa e deliciosa 😉😊 Ingredientes: - 1 beringela 🍆;
- 1 ovo 🥚;
- 8 col. de sopa de farinha de amêndoas; - 8 col. de sopa de queijo parmesão.

Preparo:
Corte a berinjela com 1 dedo de espessura. Em um bowl bata o ovo com garfo 🍴, em outro prato misture a farinha com queijo 🧀! Agora é só empanar, primeiro passe a berinjela no ovo e depois na farinha. Disponha-as em uma forma e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos de cada lado, ou seja 40 no total! Pronto, só servir e se deliciar sendo saudável! Que tal?? #dicadereceita #receitasfit #berinjelaempanadafit #berinjelaempanadalowcarb 💚 - #regrann
  •  2  0 26 minutes ago
  • (@segredos_dos_alimentos) Instagram Profile @segredos_dos_alimentos
  • QUIBE LOW CARB 😍😍
    Receita:
    Ingredientes:
    -500 gramas de carne moída (usei patinho)
    -250 gramas de couve-flor
    -1/2 cebola picada
    -Sal e pimenta a gosto
    -Salsinha a gosto.
    .
    .
    Modo de fazer:
    -Higienize bem o couve-flor e passe ele no processador, rale ou pique bem.
    -Frite o couve-flor na manteiga até dourar.
    -Misture a carne com o couve-flor (não precisa esperar esfriar) e tempere a gosto.
    -Faça os quibes no formato que preferir e asse em forno pré-aquecido a 180º graus por 30 a 40 minutos.
    -Você pode também fritar o quibe, nesse caso, deixe-o por 5 minutos no freezer antes de fritar.
    -Também pode assar na airfryer, varia de 25 a 30 minutos em potência máxima. .
    .
    .
    .
    #segredosdosalimentos #lowcarb #receitasfit #emagrecercorretamente #receitasdetox #dietasemsofremento
  • QUIBE LOW CARB 😍😍
Receita:
Ingredientes:
-500 gramas de carne moída (usei patinho)
-250 gramas de couve-flor
-1/2 cebola picada
-Sal e pimenta a gosto
-Salsinha a gosto.
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Modo de fazer:
-Higienize bem o couve-flor e passe ele no processador, rale ou pique bem.
-Frite o couve-flor na manteiga até dourar.
-Misture a carne com o couve-flor (não precisa esperar esfriar) e tempere a gosto.
-Faça os quibes no formato que preferir e asse em forno pré-aquecido a 180º graus por 30 a 40 minutos.
-Você pode também fritar o quibe, nesse caso, deixe-o por 5 minutos no freezer antes de fritar.
-Também pode assar na airfryer, varia de 25 a 30 minutos em potência máxima. .
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 #segredosdosalimentos#lowcarb#receitasfit#emagrecercorretamente#receitasdetox#dietasemsofremento
  •  3  0 26 minutes ago
  • (@cozinha.do.vovo) Instagram Profile @cozinha.do.vovo
  • ALMÔNDEGAS FUNCIONAL

    Ingredientes:
    500g patinho moído
    1 ovo
    1 cenoura ralada
    1/2x. Farelo aveia
    brócolis picado a gosto
    sal e temperos a gosto

    Preparo:
    Bata bem o ovo e adicione o restante dos ingredientes bem, forme as almôndegas como desejar.
    Asse no forno ou na Air Fryer.

    Gostou da receita? E vai fazer a receita comente "sim" abaixo vamos ver quantas pessoas gostaram 😉 e não esqueça de marcar os amiguinhos. 😍
  • ALMÔNDEGAS FUNCIONAL

Ingredientes:
500g patinho moído
1 ovo
1 cenoura ralada
1/2x. Farelo aveia
brócolis picado a gosto
sal e temperos a gosto

Preparo:
Bata bem o ovo e adicione o restante dos ingredientes bem, forme as almôndegas como desejar. 
Asse no forno ou na Air Fryer.

Gostou da receita? E vai  fazer a receita comente "sim" abaixo vamos ver quantas pessoas gostaram 😉 e não esqueça de marcar os amiguinhos. 😍
  •  2  1 34 minutes ago

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