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  • (@shannonmoensfit) Instagram Profile @shannonmoensfit
  • Langley, British Columbia (district municipality)
  • I have just under a month until I'm getting all 4 of my wisdom teeth removed (happily accepting recommendations for binge worthy tv shows) and I know I'll need to take a break from my workouts.

    I'm not worried that I'll see huge drops in my muscle mass or increases body fat from taking a couple weeks off. It took me way more than 2 weeks to build this body so its silly to think I'll lose it all in 2 weeks.

    Same goes for you. If you're recovering from injury, feeling burnt out, maybe you're feeling a little sick - take time off. This break won't hurt your progress or make you gain fat/lose muscle, I promise. Often a break is exactly what your body needs to recovery and come back stronger and healthier.

    We need our bodies more than they need us. Move it, stretch it, nourish it, hydrate it, pay attention to it - the better our bodies feel, the happier and more productive we are.
  • I have just under a month until I'm getting all 4 of my wisdom teeth removed (happily accepting recommendations for binge worthy tv shows) and I know I'll need to take a break from my workouts.

I'm not worried that I'll see huge drops in my muscle mass or increases body fat from taking a couple weeks off. It took me way more than 2 weeks to build this body so its silly to think I'll lose it all in 2 weeks.

Same goes for you. If you're recovering from injury, feeling burnt out, maybe you're feeling a little sick - take time off. This break won't hurt your progress or make you gain fat/lose muscle, I promise. Often a break is exactly what your body needs to recovery and come back stronger and healthier.

We need our bodies more than they need us. Move it, stretch it, nourish it, hydrate it, pay attention to it - the better our bodies feel, the happier and more productive we are.
  •  2  1 1 minute ago

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  • (@kamiliayous) Instagram Profile @kamiliayous
  • Montreal, Quebec
  • Hello les amies 💓 Je partage avec vous une délicieuse recette de croquets à la noix de coco - ingrédients
    * une mesure d’œuf (verre de 250 ml)
    * une mesure de sucre
    * une mesure d’huile neutre
    * 3 cuillères a soupe de cacao
    * Une mesure de noix de coco
    * 5 mesures de farine (blé entier pour ma part ) * 3 cuillères a café de levure chimique
    * une cuillère a soupe de sucre glace - Préparation
    a la vitesse maximale du batteur électrique battre les œufs et le sucre jusqu’à ce que le mélange double le volume, ajoutez le zeste de citron et la vanille puis l’huile et continuer a battre a la vitesse minimal ajouter de la noix de coco, mélanger la levure et la farine et ajouter graduellement la farine. - étaler chaque boule de pate sur du papier cuisson de 3mm d’épaisseur a peu près 30 cm de large et 50 cm de long - transférer délicatement vos boudins sur un plat allant au four. Personnellement je fais des traits avec une fourchette, les badigeonner avec un jaune d’œuf et décorer de la noix de coco
    faire cuire au four préchauffé a 180 degrés pendant a peu prés 25 minutes retirer du four et a l’aide d’un couteau a pain couper vos boudins a 2cm de large et les faire cuire des deux cotes 5m de chaque cote pas plus
    #recette #noixdecoco #instagourmet #instagood #recettesimple #plaisirsimple #gourmandise #instafood #homemade #algerienne #montreal #positivevibes #simplistic_food #simplicitevolontaire
  • Hello les amies 💓 Je partage avec vous une délicieuse recette de croquets à la noix de coco - ingrédients
* une mesure d’œuf (verre de 250 ml)
* une mesure de sucre
* une mesure d’huile neutre
* 3 cuillères a soupe de cacao
* Une mesure de noix de coco
* 5 mesures de farine (blé entier pour ma part ) * 3 cuillères a café de levure chimique
* une cuillère a soupe de sucre glace - Préparation
a la vitesse maximale du batteur électrique battre les œufs et le sucre jusqu’à ce que le mélange double le volume, ajoutez le zeste de citron et la vanille puis l’huile et continuer a battre a la vitesse minimal  ajouter de la noix de coco, mélanger la levure et la farine et ajouter graduellement la farine. - étaler chaque boule de pate sur du papier cuisson de 3mm d’épaisseur a peu près 30 cm de large et 50 cm de long -  transférer délicatement vos boudins sur  un plat allant au four. Personnellement je fais des traits avec une fourchette, les badigeonner avec un jaune d’œuf et décorer de la noix de coco 
faire cuire au four préchauffé a 180 degrés pendant a peu prés 25 minutes retirer du four et a l’aide d’un couteau a pain couper vos boudins a 2cm de large et les faire cuire des deux cotes 5m de chaque cote pas plus
#recette #noixdecoco #instagourmet #instagood #recettesimple #plaisirsimple #gourmandise #instafood #homemade #algerienne #montreal #positivevibes #simplistic_food #simplicitevolontaire
  •  1  0 35 seconds ago

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  • (@power2success) Instagram Profile @power2success
  • Ideas don’t come out fully formed. You need to work on them to learn about your destination.💪🏼
  • Ideas don’t come out fully formed. You need to work on them to learn about your destination.💪🏼
  •  2  1 1 minute ago

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  • (@bro__living) Instagram Profile @bro__living
  • Persistence Is Everything When It Comes To Achieveing The Big Goals 🚀

    Be Persistent Not Resistant
    Follow For More Inspiring Quotes
    @bro__living
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@bro__living 
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  •  0  1 3 minutes ago