Search Hashtag & User

#crossfit Instagram Story & Photos & Videos

Latest #crossfit Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • (@orzechpawel) Instagram Profile @orzechpawel
  • CityFit
  • 💥KETTLEBELL AROUND THE WORLD + PULL💥
    .
    ➡️Świetne dynamiczne ćwiczenie bazujące na szybkim i dynamicznym przejściu z adsorpcji siły do jej użycia, dzięki któremu poprawiamy mechanizm „rozciągnięcie - skurcz” w ruchu rotacyjnym. .
    ➡️Poprawia dynamikę, siłę, koordynację. .
    ➡️Uczy panowania nad ciałem i jego orientacji w przestrzeni. .
    ➡️Ćwiczenie przydatne w wielu sportach, a szczególnie sportach walki (zapasy, bjj, boks, mma), koszykówce, piłce ręcznej i większości sportach zespołowych, łyżwiarstwie, gimnastyce, ale również w bieganiu (bieg zawiera elementy rotacji/antyrotacji). ❗️Prawdę mówiąc ruchy rotacyjne są niezbędne prawie w każdym sporcie, czy aktywności ruchowej! .
    ➡️ Jeśli nie chcesz się ruszać jak zamulony klocek musisz tego spróbować ! .
    ➡️ Naukę zacznij od samego kręcenia odważnika wokół ciała z niedużym ciężarem. Stopniowo zwiększaj ciężar - na początku wystarczy 12/16 kg. I zwróć uwagę czy nie ma ludzi czy cennych przedmiotów w pobliżu, co by nie mieć kogoś na sumieniu ;). POWODZENIA! 🤜🤛.
    . ➡️ #TrenujSwiadomie - TRAIN SMART, MOVE BETTER, FEEL BETTER, LOOK BETTER 💪
    #Kettlebell #mma #sport #rotation #bjj #strongfirst #crossfit #crossfitpolska #trening #training #health #gym #coordination #fitspo #strongfirstpoland #fight #workout #functionalstrength #functionaltraining #zdrowie #sprawnosc #agility #💪 #warsaw #trenerpersonalny #fitness #fitnessmotivation
  • 💥KETTLEBELL AROUND THE WORLD + PULL💥
.
➡️Świetne dynamiczne ćwiczenie bazujące na szybkim i dynamicznym przejściu z adsorpcji siły do jej użycia, dzięki któremu poprawiamy mechanizm „rozciągnięcie - skurcz” w ruchu rotacyjnym. .
➡️Poprawia dynamikę, siłę, koordynację. .
➡️Uczy panowania nad ciałem i jego orientacji w przestrzeni. .
➡️Ćwiczenie przydatne w wielu sportach, a szczególnie sportach walki (zapasy, bjj, boks, mma), koszykówce, piłce ręcznej i większości sportach zespołowych, łyżwiarstwie, gimnastyce, ale również w bieganiu (bieg zawiera elementy rotacji/antyrotacji). ❗️Prawdę mówiąc ruchy rotacyjne są niezbędne prawie w każdym sporcie, czy aktywności ruchowej! .
➡️ Jeśli nie chcesz się ruszać jak zamulony klocek musisz tego spróbować ! .
➡️ Naukę zacznij od samego kręcenia odważnika wokół ciała z niedużym ciężarem. Stopniowo zwiększaj ciężar - na początku wystarczy 12/16 kg. I zwróć uwagę czy nie ma ludzi czy cennych przedmiotów w pobliżu, co by nie mieć kogoś na sumieniu ;). POWODZENIA! 🤜🤛.
. ➡️ #TrenujSwiadomie - TRAIN SMART, MOVE BETTER, FEEL BETTER, LOOK BETTER 💪
#Kettlebell #mma #sport #rotation #bjj #strongfirst #crossfit #crossfitpolska #trening #training #health #gym #coordination #fitspo #strongfirstpoland #fight #workout #functionalstrength #functionaltraining #zdrowie #sprawnosc #agility #💪 #warsaw #trenerpersonalny #fitness #fitnessmotivation
  •  3  0 46 seconds ago

Advertisements

  • (@fittarinha) Instagram Profile @fittarinha
  • ‎تمرین با وزنه ها باعث افزایش حجم و بزرگی شما نمی شود(بانوان)
    .
    Please like and Follow 👉🆔 @fittarinha ‎اگر فقط بخواهیم یک مورد را که بیشتر از همه به فیزیک بدنی بانوان آسیب می رساند را نام ببریم این است که گفته میشود تمرینات با وزنه باعث افزایش حجم مردانه در بانوان میشود.در نگاه اول این موضوع پذیرفتنی به نظر می رسد. بسیاری از خانم ها گمان میکنند که کار با وزنه های سنگین برای آقایانی می باشد که به دنبال بازوان حجیم و بزرگ هستند درست است؟ پس چرا یک خانومی که به دنبال بدنی کم چرب و خوش فرم می باشد باید به همان روش تمرین کند؟ اولین چیزی که باید بدانید این است که برای بانوان ساختن بدنی حجیم و بزرگ بسیار سخت و دشوار می باشد.این موضوع هرگز اتفاقی یا یک شبه رخ نمیدهد. بلکه حاصل سال ها تمرین مداوم و پر فشار و تغذیه مناسب شما می باشد.
    ‎حتی اگر هدف شما ماهیچه های حجیم و بزرگ نیز باشد باید گفت که برای رسیدن به این هدف یک زمان بسیار سخت و دشوار را پیش روی خود خواهید داشت. زیرا که مردان حدود 10 الی 15 برابر بانوان در بدن خود تستوسترون دارند و کافی است بدانید که حتی بسیاری از آقایان نیز برای ساختن عضلاتی حجیم و خوش فرم مشکل دارند و نمیتونند به این هدف برسند.این یعنی رسیدن به چنین حجمی برای بانوان تقریبا باورنکردنی و محال می باشد.
    .
    .
    💥
    .
    .
    .

    Please like and Follow 👉🆔 @fittarinha . ‎⁦◀️⁩ برای مشاهده مطالب و ویدئو های بیشتر ما را دنبال کنید
    🆔 @fittarinha ✅.
    .
    .
    .
    .
    . ‎#بدنساز
    ‎#بدنسازی
    ‎#تغذیه_بدنسازی
    ‎#تناسب
    ‎#ورزش
    ‎#فیتنس
    ‎#تغذیه_سالم
    ‎#چربی_سوزی
    ‎#عضله
    ‎#باشگاه
    ‎#مکمل
    ‎#قدرت .@fittarinha @fittarinha @fittarinha
    #abs #model #gym #gymlife #bodybuilding #fitness #fit #fitspo #fitnessmotivation #body #crossfit #beautiful #gymmotivation #powerlifting #respect #fitness #fitnessmotivation #gains #tbt
  • ‎تمرین با وزنه ها باعث افزایش حجم و بزرگی شما نمی شود(بانوان)
. 
Please like and Follow 👉🆔 @fittarinha ‎اگر فقط بخواهیم یک مورد را که بیشتر از همه به فیزیک بدنی بانوان آسیب می رساند را نام ببریم این است که گفته میشود تمرینات با وزنه باعث افزایش حجم مردانه در بانوان میشود.در نگاه اول این موضوع پذیرفتنی به نظر می رسد. بسیاری از خانم ها گمان میکنند که کار با وزنه های سنگین برای آقایانی می باشد که به دنبال بازوان حجیم و بزرگ هستند درست است؟ پس چرا یک خانومی که به دنبال بدنی کم چرب و خوش فرم می باشد باید به همان روش تمرین کند؟ اولین چیزی که باید بدانید این است که برای بانوان ساختن بدنی حجیم و بزرگ بسیار سخت و دشوار می باشد.این موضوع هرگز اتفاقی یا یک شبه رخ نمیدهد. بلکه حاصل سال ها تمرین مداوم و پر فشار و تغذیه مناسب شما می باشد.
‎حتی اگر هدف شما ماهیچه های حجیم و بزرگ نیز باشد باید گفت که برای رسیدن به این هدف یک زمان بسیار سخت و دشوار را پیش روی خود خواهید داشت. زیرا که مردان حدود 10 الی 15 برابر بانوان در بدن خود تستوسترون دارند و کافی است بدانید که حتی بسیاری از آقایان نیز برای ساختن عضلاتی حجیم و خوش فرم مشکل دارند و نمیتونند به این هدف برسند.این یعنی رسیدن به چنین حجمی برای بانوان تقریبا باورنکردنی و محال می باشد.
.
.
💥
.
.
.

Please like and Follow 👉🆔 @fittarinha . ‎⁦◀️⁩ برای مشاهده مطالب و ویدئو های بیشتر ما را دنبال کنید
🆔 @fittarinha ✅.
.
.
.
.
. ‎#بدنساز
‎#بدنسازی
‎#تغذیه_بدنسازی
‎#تناسب
‎#ورزش
‎#فیتنس
‎#تغذیه_سالم
‎#چربی_سوزی
‎#عضله
‎#باشگاه
‎#مکمل
‎#قدرت .@fittarinha @fittarinha @fittarinha
#abs #model #gym #gymlife #bodybuilding #fitness #fit #fitspo #fitnessmotivation #body  #crossfit #beautiful#gymmotivation #powerlifting #respect #fitness #fitnessmotivation #gains #tbt‌
  •  3  0 59 seconds ago

Advertisements

Advertisements

  • (@athleticvita_sport) Instagram Profile @athleticvita_sport
  • Доброе утро, Друзья!!! Отличного дня!!! Идите к своей цели, Удачи!!!
    Никогда не сдавайтесь, из последних сил сражаясь с собой, вы побеждаете других.😎
  • Доброе утро, Друзья!!! Отличного дня!!! Идите к своей цели, Удачи!!!
Никогда не сдавайтесь, из последних сил сражаясь с собой, вы побеждаете других.😎
  •  89  4 14 November, 2018
  • (@fitforce_youtube) Instagram Profile @fitforce_youtube
  • 미소코치와 함께하는 오늘의 운동!
    .
    프로그램은 풀타임으로 유튜브,네이버티비에서 구독가능하세요^^ .
    [유튜브],[네이버티비] #대장코치 #미소코치 검색

    #와이드#점프#스쿼트 #크로스#백런지 #엉덩이#둔근#애플힙
    .
    #헬스타그램 #health #몸짱#운동#홈트레이닝#홈트#헬스#핏포스#핏포스코리아#운동영상#몸매#트레이닝#피트니스 #fitness #크로스핏 #crossfit #유튜브#케이핏포스#영상#운동하는여자
  • 미소코치와 함께하는 오늘의 운동!
.
프로그램은 풀타임으로 유튜브,네이버티비에서 구독가능하세요^^ .
[유튜브],[네이버티비] #대장코치 #미소코치 검색

#와이드#점프#스쿼트 #크로스#백런지 #엉덩이#둔근#애플힙
.
#헬스타그램#health#몸짱#운동#홈트레이닝#홈트#헬스#핏포스#핏포스코리아#운동영상#몸매#트레이닝#피트니스#fitness#크로스핏#crossfit#유튜브#케이핏포스#영상#운동하는여자
  •  2  0 1 minute ago
  • (@athleticvita_sport) Instagram Profile @athleticvita_sport
  • Разница между тем, кто вы есть, и тем, кем хотите быть - это то, что вы делаете!!! Стремитесь к большему!!!
  • Разница между тем, кто вы есть, и тем, кем хотите быть - это то, что вы делаете!!! Стремитесь к большему!!!
  •  105  4 14 November, 2018